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quinta-feira, 26 de janeiro de 2012

Bruschettas perfeitas e leves

Essa versão não leva queijo, o que a torna bem mais leve e possível para quem tem restrição de laticínios. Eu prefiro por ser mais delicada, mas quem quiser pode simplesmente adicionar parmesão no final. Receita aprimorada ao longo de quase 30 anos convivendo com italianos.

Ingredientes:
  • Pão italiano fatiado de boa qualidade
  • Tomates bem vermelhos, mas firmes, cortados em cubos pequenos, sem sementes
  • Manjericão fresco, lavado e picado
  • Azeite extra-virgem em boa quantidade
  • Sal e pimenta do reino a gosto
  • Dentes de alho inteiros


Modo de fazer:

Como já visto, a receita não tem quantidades bem determinadas. Não economize nem no manjericão, nem no azeite. Impossível colocar demais! Para seguir passo a passo:

  1. Misture o tomate em cubos - sem sementes - com o manjericão picado. Faz muita diferença no sabor se esses ingredientes forem orgânicos, sem contar que é uma atitude saudável e sustentável. Regue com azeite e adicione o sal e a pimenta. Experimente para ver o sal. Reserve - o gosto vai apurar.
  2. Coloque o pão italiano no forno bem quente por uns 10-15 minutos, ou até ficar com a superfície crocante, mas ainda macio por dentro.
  3. Esfregue os dentes de alho nas fatias de pão. Se forem fatias grandes, dá para usar até 1 dente por fatia.
  4. Acrescente a mistura de tomate e manjericão em cima do pão. Pode fazer uma 'pequena montanha'.
  5. Coloque as bruschettas novamente no forno em temperatura média por 15 minutos.
  6. Sirva imediatamente.


Bom apetite!

domingo, 14 de agosto de 2011

Arroz com passas, brócolis e tomate cereja


Ingredientes:
  • 2 xícaras de arroz (pode ser branco, cateto com vermelho ou 7grãos)
  • um punhado de uvas passas escuras
  • 300g de brócolis ninja lavados e cortados em pequenos buquês
  • 3 ou 4 dentes de alho amassados
  • 15 tomates cerejas cortados ao meio
  • azeite extra-virgem
  • sal
  • pimenta do reino
  • salsinha fresca picada ou alecrim para finalizar.
Modo de preparo:

Cozinhe o arroz com as uvas passas e já com um pouco de sal. Gosto muito dessa receita com o arroz 7 grãos. Siga as instruções de tempo para o tipo de arroz que tiver escolhido. Em outra panela, ou uma frigideira funda ou uma wok, aqueça 3 colheres (sopa) de azeite em fogo baixo, junte o alho e deixe dourar por uns 2 minutos. Acrescente os buquês de brócolis, o sal e a pimenta. Aumente o fogo, adicione 100ml d'água e deixe a panela tampada por 3 minutos ou até a água secar. Misture bem, acrescente mais um fio de azeite e os tomatinhos cortados. Mexa bem por mais 3 a cinco minutos e desligue o fogo. Junte o arroz cozido, misturando delicadamente. Salpique a salsinha ou o alecrim. A salsinha dará um gosto mais brasileiro, o alecrim, masi mediterrâneo ao prato. Quanto mais fresca a erva melhor.
Sirva acompanhando uma torta, quiche, purê de abóbora ou mesmo um grão como o Chana dahl.

Dica: Você pode substituir o alho por alho poró para um paladar mais delicado.

Bom apetite!